为贯彻落实《南京大学关于全面加强心理育人工作的实施意见》，积极响应江苏省教育厅"向阳携行，共创未来——大学生心理健康江苏行"主题教育活动，引起广大师生对睡眠重要性和睡眠质量的关注，3月20日上午，南京大学联合南京脑科医院共同举办睡眠主题日特别活动。
本次活动以世界睡眠日为契机，通过直播形式对南京大学师生开放，由南京脑科医院(江苏省精神卫生中心)副院长姚志剑教授主持，南京大学心理健康教育与研究中心主任陈昌凯致辞，南京脑科医院的史家波教授和王纯教授做精彩的科普讲演。
姚志剑介绍了医校联盟的发展现状。南京脑科医院借助医校联盟平台，致力于通过组织医院专家团队对高校师生进行心理教育和心理评估，为有心理障碍与疾病的师生提供绿色就医通道，对高校辅导员进行专业的心理培训等，提升大学生心理素养，使学生能够在各方面健康发展。
陈昌凯在致辞中就南京脑科医院对南京大学心理工作的支持与帮助表示衷心的感谢，并表示南京大学一直以培养"肩负时代使命、具备全球视野、推动科技创新、引领社会发展的未来拔尖领军人才和优秀创新创业人才"为目标，将学生的身心健康放在人才培养的首位，始终坚持从心理发展引导、心理困难帮扶、心理问题干预、心理疾病治疗四个层面努力提升广大师生的心理健康素养。也希望未来能够与南京脑科医院结成合作伙伴，从学科建设、医疗共建、学科融合各个方面深度合作，围绕立德树人工作取得更大的成绩。
在随后的科普讲演中，南京脑科医院的史家波和王纯教授分别以"优质睡眠、开心益智"和"睡眠问题的心理调试"为主题，介绍了有关睡眠卫生的问题和应对方法。史家波教授从睡眠的结构及作用出发，详细介绍了不同睡眠分期的不同睡眠状态表现。通过十二个字的口头禅总结了优质睡眠标准，并通过自身的经历、身边的案例以及对中国睡眠现状的调查研究数据，深入浅出地讲解了目前常见的睡眠问题及危害，并提纲挈领地回答了"如何获得优质睡眠"的问题。王纯教授从从睡眠环境、作息习惯、睡前刺激因素等方面，为同学们介绍了拥有好睡眠的影响因素和有关睡眠卫生的一些常识。针对是否有睡眠障碍的情况，通过"偶尔睡不着""总是睡不好"分别为同学们提供了相应的助眠方法和心理调试的原则，希望同学们开心生活，健康生活。
在授课结束后，姚志剑对今天活动的主要内容做了简要总结，提到睡眠卫生知识的欠缺、本身存在的身体状况以及情绪问题都可能导致睡眠问题，提醒同学们如何自我调适达到良好的改善效果。南京脑科医院也会竭诚为大家提供相应的服务。
本次活动引起了广大师生的热情关注和热烈讨论，直播有超过17000人参与观看。
【免责申明】本专题图片均来源于学校官网或互联网，若有侵权请联系400-0815-589删除。